Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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79,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Herbal Tea, Lidl Unsweetened Oat Milk, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies. Mittagessen: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Vitalite Dairy Free Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Poached Egg . Abendessen: Asda Frozen Mixed Vegetables, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), VFC Crispy Chick*N Fillets . Snacks/Sonstiges: Flahavan's Irish Porridge Oats, Lidl Unsweetened Oat Milk, Grana Barleycup, Aero Mint Bubbles, Apples , Co-Op Chocolate & Nut Cones. mehr...
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9435 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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healthyme1973's Gewichtsverlauf
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