Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 99,27g | Eiw: 149,99g | Kohlh: 255,91g.
Frühstück: Kaymak, Balparmak Süzme Çam Balı, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Pide Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk Sarma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Yağ yakıcı - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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