Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
|
49,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 41,74g | Eiw: 117,14g | Kohlh: 94,38g.
Frühstück: 玉美 有機貝比生菜, 醋油醬, 咖啡, 雪比 希臘式優格, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包. Mittagessen: A菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 杏鲍菇, 高麗菜, 水煮蛋, 雞胸肉. Abendessen: 煎蛋, 雞胸肉(油炸或煎), 萵苣, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 美安 維生素B. mehr...
|
|
1388 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|