Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 143,56g | Eiw: 29,37g | Kohlh: 256,48g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Lindt Caramel Brownie, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Lindt Caramel Brownie, Monster Absolutely Zero, Cupcake with Icing, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Lindt Dark Chocolate. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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