Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Montevérgine Torrone com Amendoim, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Fradinho. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Melão. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Debora3's Gewichtsverlauf
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