Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 80,85g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Goldähren Mehrkornbrot, Wiltmann Geflügel-Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Seeberger Mandeln, Becel Vital. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Milchkaffee, Margarine (Fettfrei, Kübel), Käse, Gutfried Geflügelwurst, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Becel Vital, Goldähren Mehrkornbrot , Avocado, Aldi Toastschinken, Metzgerfrisch Salami 1A, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bio Hafer-Cookies, Aldi Protein Riegel. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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