Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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83,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 79,01g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kabak Çorbası, Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, İç Pilav, Mercimek Çorbası, Ali Nazik. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tuncay_34's Gewichtsverlauf
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