Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Itambé Requeijão Light, Betânia Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Cafezinho. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Pão de Leite, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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