Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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95,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 231,37g | Kohlh: 280,84g.
Frühstück: Curry Sauce, Overnight Oats, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Golden Delicious Apples, Bananas, Vanilla Extract, White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Curry Sauce, Oats Cookies, Curry Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Brown Sugar , Tomatoes, Whole Wheat Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Curry Sauce, Curry Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Brown Sugar , Broccoli , Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Tap Water, Coffee. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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meisel en kjempe's Gewichtsverlauf
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