Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 82,45g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Café Cortado, Vacalin Queso Blanco, Tosti Tostadas Light. Mittagessen: Berenjena Cocida, Calabaza Cocinada, Bife de Chorizo. Abendessen: Nueces Nueces, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo. Snacks/Sonstiges: Marinozzi Tostadas con Salvado, Vacalin Queso Blanco, Paladini Jamón Cocido, Frutigran Banana, Café Cortado. mehr...
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3658 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lisakoppi's Gewichtsverlauf
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