Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Макароны Отварные. Abendessen: Салат из Капусты. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Финик. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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