Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 32,42g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 284,36g.
Frühstück: Кофе, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Изюм, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Global Village Пшено, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Тыква, Миндаль Миндаль. Mittagessen: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Лук, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Шампиньоны, Тыква, Квашеная Капуста. Abendessen: Петрушка, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Пятерочка Лимон, Пекинская Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Финики, Комбуча, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|