Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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93,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 131,03g | Kohlh: 225,84g.
Frühstück: Bal, Reçel Konserveleri, Uno Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Göceroglu Tost Peyniri, Yumurta Omleti. Abendessen: Hurma, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Big Joy Big Whey Protein, Küp Şeker, Muz, Ülker Coco Star Crisp. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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