Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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49,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 93,41g | Kohlh: 99,45g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 醋油醬, 玉美 有機貝比生菜, 咖啡. Mittagessen: 花椰菜, 蒸蛋, 大成 醬燒蒜味雞腿排, 紅燒豆腐, 高麗菜. Abendessen: 龍口 冬粉, 鵝肉, 鵝胗, 山茼蒿, 油爆蝦, 虱目魚. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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