Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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178 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 98,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 228,18g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 金針菇, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 糙米飯, 雞蛋（整個）. Abendessen: 糙米飯, 雞胸肉, 花椰菜, 家樂福 冷凍鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 義美 核桃酥, 7-11 冰濃粹美式咖啡. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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