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86DiasDeFocoFS
Passando por um momento meio down em casa, dificuldades passageiras, mas que ainda assim pesam no coração. Ontem eu senti, mais do que nunca o quanto eu sinto a necessidade de descontar minhas tristezas e frustrações na comida. Fui bastante perseverante, mas só Deus sabe o quanto eu desejei me acabar em comida, buscar o prazer em comer como fuga para o que estava sentindo.
Fui dormir com o coração pesado, acordei antes do relógio e pensei, taí, vou correr em jejum é hoje! Foi bom, não senti diferença em relação ao treino normal, ou seja, não precisa comer antes de sair para um treino. Vou fazer o teste na corrida deste final de semana e vou para meus 10K em jejum de pelo menos 12 horas (aceitando o desafio do Roger).
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85,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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