Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 118,85g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Рис Отварной, Жар Птица Горбуша Запечённая под Сыром. Abendessen: Магнит Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Dolce Granto Пармезан 40%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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