Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 241,07g | Kohlh: 111,73g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Kakaopulver (Osötat), ICA Frysta Blåbär, Eldorado Färskost Light. Mittagessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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