Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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80,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 100,87g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Mittagessen: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Mantar Çorbası, Salata Sosu, Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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