Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 91,23g | Eiw: 131,74g | Kohlh: 245,10g.
Frühstück: Pasta Jajeczna, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa Espresso, Musztarda, Ketchup, Pomidor Malinowy, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Pilos Jogurtowe Smoothie, Herbata bez Cukru. Abendessen: Kawa Espresso, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut, Jabłko, Banan. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Go On Granola Proteinowa, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Chrzan, Ogórki Konserwowe, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Urządzenia na siłowni w Wąbrzeźnie - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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