Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 106,39g | Eiw: 121,32g | Kohlh: 471,98g.
Frühstück: 파리바게트 카푸치노, 샹달프 라즈베리잼, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 물 (병), 짬뽕국, 양파, 단무지, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 간짜장. Abendessen: 코피코 커피사탕, 환타 환타 포도향, CGV 달콤 팝콘, 코카콜라 콜라 제로. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 카푸치노, 순대, 돼지 간. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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