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NMFA!!!
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 147,70g.
Frühstück: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Silk True Almond Dark Chocolate, Bananas, Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Moov Organic Berry Cherry Blend, Silver Hills Squirrelly Bread, Kirkland Signature Natural Peanut Butter. Mittagessen: Moov Organic Berry Cherry Blend, Skotidakis Organic Greek Yogurt - 2%, Bell Peppers, Carrots, Cucumber (with Peel), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Grape Tomatoes. Abendessen: Unsalted Butter Stick, Silver Hills Squirrelly Bread, Fried Egg without Fat, Grimm's Lean Turkey Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Fudgsicle Fudgsicle, Coffee, Half and Half Cream, Splenda No Calorie Sweetener. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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