Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2359 kcal
|
Fett: 64,91g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 305,45g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Go On Granola Proteinowa, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Sok Cytrynowy, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Czosnek, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Pomidor Malinowy, EnerBio Ocet Jabłkowy, Oliwa z Oliwek, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, SM Ryki Ser Active Protein, Suempol Łosoś Pacyficzny Dziki, Cebule, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Korektywa - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|