Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 264,64g.
Frühstück: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 마파두부, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, CJ 햇반 흑미밥. Abendessen: 물 (병), 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 백설 제일제면소 메밀소바. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 중국술 고량주, 오뎅, 유동 뚝배기 번데기탕 구수한맛, 파리바게트 카푸치노, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당 , 쿠킹스토리 코코아파우더, 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
걷기_5000보 - 50 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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