Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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64 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Ispanaklı Börek. Abendessen: Turşu, Ayran, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Pide Ekmeği, Bal, Kaymak, Muz. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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