Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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48,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 70,06g.
Frühstück: 醋油醬, 玉美 有機貝比生菜, 鮪魚蛋餅, 咖啡. Mittagessen: 蛋花湯, 大漢 涼拌豆腐, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 龍鬚菜. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(L), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡（不加醬）. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 橘子. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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