Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 132,14g | Kohlh: 268,87g.
Frühstück: Kokt Ägg, Top Formula Whey Protein 80%, Apetina Vitost 10%, Svarta Oliver, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Mittagessen: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barilla Basilico, Barilla Fusilli. Abendessen: Spicefield Coconut Milk Light, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Special Flingor, Blomster Honung, Äpple, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Snacks/Sonstiges: Top Formula Whey Protein 80%. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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