Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
|
60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
669 kcal
|
Fett: 24,89g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 62,44g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Pão Branco Torrado, Queijo Mozzarella, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Macarrão, Hortifruti Beterraba Crua, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (20g). mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Juliana_mh's Gewichtsverlauf
|