Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 65,21g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanaklı Börek, Bamya Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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