Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
|
76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 68,22g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 263,49g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Pilos Jogurtowe Smoothie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Levann Vegan Protein Chocolate, Belbake Kakao, Truskawki, KANKA Jogurt Naturalny. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Truskawki, Roleski Sos Chili, Ketchup, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Gruszki, Truskawki, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Miletto Serek Wiejski, Ogórek Kiszony , Sałatka Jarzynowa, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Spacer ze święconką - 54 Minuten, Korektywa pośladki - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|