Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Sante Granola Czekoladowa, Biszkopt, Żelki, Banan. Mittagessen: Kapusta, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa , Kluski Śląskie. Abendessen: Jabłko, Pomidory. Snacks/Sonstiges: All Nutrition Sugar Free Jelly, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adikru41's Gewichtsverlauf
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