Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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97,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 190,16g | Kohlh: 98,74g.
Frühstück: Ноль Грамм Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Овсяная Мука , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Творог 5%. Abendessen: ВкусВилл Холодец Говяжий (Первый Мясокомбинат), Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Fish House Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Тортилья. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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danila402's Gewichtsverlauf
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