|
31.2
|
59,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 15,46g | Eiw: 17,75g | Kohlh: 33,80g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Snacks/Sonstiges: 上宇林 粉角烏龍/1分堂, 老楊 鹹蛋黃餅. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|