Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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60,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Яйцо, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Цветная Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп детский, Киндер Сюрприз. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Bombbar Сгущенка. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Marmell Lychee Juice. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
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