Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 188,18g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Kania Barbecue Sauce, Chef Select Pizzabrötchen Text Mex, Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Balsamico, Galbani Mozarella Light, Tomaten, Möhren. Snacks/Sonstiges: Aldi Kartoffelsalat, Erdbeeren, Weintrauben. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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