Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
|
91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 97,67g | Eiw: 174,56g | Kohlh: 294,01g.
Frühstück: Syntrax Протеин Whey Shake, АТАК Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край". Mittagessen: Frustyle Красный Апельсин, Коркунов Горький Шоколад 72%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Calve Кетчуп Неаполитанский, Приосколье Печень Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Троекурово Куриные Желудки, Сердце Куриное, Вешенки Тушеные со Сметаной., Белый Город Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Морковь, Клубника. mehr...
|
|
4058 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 14 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Hausarbeit - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|