|
Dziś dieta sernikowa 😀
|
77,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3537 kcal
|
Fett: 202,91g | Eiw: 172,57g | Kohlh: 255,67g.
Frühstück: Jajko, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Sokołów Pasztet z Żurawiną, Hortex Sałatka z Buraczkami, Marinero Śledzie Wiejskie, Dunia Food Sardynki w Oliwie z Oliwek, OSM Sanok Bryndza, King Oscar Anchovis Helskie w Zalewie Korzennej, Jajko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sałatka Jarzynowa, Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska . Abendessen: Spód z Kruchego Ciasta , Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Rodzynki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Chrzan, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Spód z Kruchego Ciasta , Mroźna Kraina Jagody Leśne , Rodzynki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. mehr...
|
|
2020 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały korektywa pośladki - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|