Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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49,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 70,21g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小黃瓜, 水煮蛋, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 咖啡. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 櫛瓜. Abendessen: 金針菇, 萵苣, 山茼蒿, 蘿蔔, 海帶, 玉米筍, 生豆包. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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