Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 128,17g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Яйцо, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Морская Капуста, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог 5%. Mittagessen: Зеленый Горошек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Nutrilite Протеиновый Порошок, Борщ со Свининой. Abendessen: Яйцо, Гарнец Мука Пшенная, Магнит Банан, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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oks.bo.88's Gewichtsverlauf
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