Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 76,07g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 262,48g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Грудка Куриная с Грибами и Пенне, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Салат из Крабовых Палочек, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Рис Отварной, Говядина Постная, Виноград. Abendessen: Маракуйя, Банан, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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