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30.5
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 20,78g | Eiw: 31,57g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 珍煮丹 山茶花採蜜奶蓋-3分糖L, 小林煎餅 瓦煎燒 (9g), 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 馬玉山 炭香紅奶茶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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