Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 52,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: コストコ ブーランジェリーブレッド, 松屋 キムチ, 계란후라이 (지방없이), コストコ ポークミートボール, コストコ 唐辛子ツナ, セブンイレブン 玄米ごはん. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ ポークミートボール. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 바닐라 푸딩, セブンイレブン チーズケーキ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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