Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 146,03g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: Melão Amarelo, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitafor Whey Fort 3W Cookies & Cream, Semente de Abóbora. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Sunny Day Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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LarissaCF.'s Gewichtsverlauf
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