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I'm spiralling, and I can't stop!!!
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 25,83g | Kohlh: 119,57g.
Frühstück: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Toastie. Snacks/Sonstiges: Cadbury Creme Egg. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Apr 24 vom Mitglied: Anne_145
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Thanks Anne_145 I'm just not in a good place right now, so I automatically self sabotage 😞
03 Apr 24 vom Mitglied: wee_ems
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Sorry to hear that wee_ems. Try to look after yourself before anything else. 💚
03 Apr 24 vom Mitglied: Anne_145
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Just keep here ! Keep your diary going… it will peak and then start to gently fall ( never as fast as it increases, but it will if you keep on)
03 Apr 24 vom Mitglied: mincepiemuncher
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04 Apr 24 vom Mitglied: Chessnut64
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Thanks for all the encouragement, I will keep going and hopefully snap out of this slump soon xxx
04 Apr 24 vom Mitglied: wee_ems
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Hi, We all go through those phases unfortunately . What i will point out from your diet calendar is on many days your protein intake is very low. Im not an advocate for hundreds of grams of protein a day but by aiming for 70 - 80 grams per day you would limit other macro nutrient intake IE Carbs and fat . You would also feel more satiated and probably not desire junk food as much. All the best
04 Apr 24 vom Mitglied: Ade T
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wee_ems's Gewichtsverlauf
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