Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 172,29g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Schafskäse, Chef Select Pizzabrötchen Text Mex, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, Kania Barbecue Sauce, Balsamico, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Aldi Kartoffelsalat, Weintrauben, Erdbeeren. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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