Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
|
76,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2674 kcal
|
Fett: 134,33g | Eiw: 157,32g | Kohlh: 217,99g.
Frühstück: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Gruszki. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Chrzan, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Sałatka Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Gruszki, Rodzynki, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Śliwka Węgierka, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Spacer na parking - 22 Minuten, Korektywa pośladki - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|