Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
|
92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2857 kcal
|
Fett: 91,25g | Eiw: 186,68g | Kohlh: 264,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, АТАК Яичный Белок, Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Сыр Колбасный, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Сердце Куриное, Троекурово Куриные Желудки, Приосколье Печень Куриная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Кетчуп Неаполитанский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Сбарро Салат Греческий, Zatecky Gus Пиво Светлое, Каждый День Горбуша. Snacks/Sonstiges: Морковь, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|