Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 91,35g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 253,00g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Mittagessen: Говядина Постная, Рис Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Останкино Сервелат Зернистый, ВкусВилл Клафути с Яблоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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