Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 176,27g.
Frühstück: Nescafé Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Bonarea Panecillos con Semillas, Bonarea Panecillos con Semillas, Bonarea Panecillos con Semillas, Freshona Guisantes con Zanahorias , Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ocean Sea Lomos de Salmón . mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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