|
nem acredito que voltei pros 80, tô muito decepcionada comigo mesmo🥺 não tá sendo nada fácil pra mim e acabando me confortando na comida 🤦
|
80 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 46,20g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 158,68g.
Frühstück: Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vai dá tudo certo, deve ser seu ciclo menstrual, aí acaba ficando inchada.... porque quando estou perto do meu ciclo menstrual, fico muito inchada 🙏🏾
03 Apr 24 vom Mitglied: Katiateixeira31@
|
Rafa, você já perdeu mais de 17 quilos! É uma vitoriosa, se apegue a isso! O processo é feito de altos e baixos, então tenha força e foco para se manter firme no seu propósito! Tenha paciência e não deixe a comida te confortar, ela é uma amiga falsa! Finge que quer o seu bem, mas está te levando sorrateiramente para o fundo do poço! Siga em frente e não deixe uma leve decepção arruinar sua linda evolução! Só vence quem não desiste! Para amanhã estar sorrindo, não tem problema em estar triste hoje. Todo o esforço será recompensado, acredite!
03 Apr 24 vom Mitglied: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
|